Une voie vers l'équilibre
Le yoga est bien plus qu’une discipline physique, c’est un véritable chemin de vie comportant plusieurs étapes, menant toutes au bien-être physique et mental.
Mieux respirer, s’assouplir, se fortifier et renforcer ses articulations, apprendre à lâcher prise et à vivre pleinement le moment présent, à ramener le mental dans » l’ici et le maintenant « , permet de faire le vide dans sa tête et d’évacuer les tracas du quotidien.
Le yoga est aussi une philosophie de vie : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être adapté à la personne ».
Prenez les bonnes postures
Vivez en pleine forme!
Le prochain atelier de YOGA DOUX aura lieu
Vendredi 18 Octobre 2024 de 9h30 à 12h00
Inscription par courriel ou téléphone
A bientôt
Sabine
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| Ruddy HUC: Pratiquant le yoga depuis 2003, le besoin d'en connaître et comprendre ses impacts m'a amené à intégrer la promotion 2016-2020 de l'IFY (Institut Français de Yoga) à Nantes. Formé au Hatha-yoga par Jean-Yves Deffois, dans la suite de Desikachar, issu d'une ligné ancestrale de yogis. "C'est le yoga qui doit s'adapter au pratiquant et pas le contraire [...]. Le Hatha-yoga est un yoga traditionnel, je le partage en cours collectif via les postures (asanas), le souffle (pranayama) et le calme qui en découle. Je continue à me former lors d'ateliers spécifiques (sonothérapie, bols tibétains, mantras, etc...). |
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| Elizabeth: Cela fait plus de 20 ans que je pratique le yoga. Cette philosophie indienne me porte dans la vie au quotidien et au fur et à mesure des annés, j'ai eu envie de transmettre cela. J'ai ainsi obtenu le diplôme de professeure de yoga à l'issue de 4 années de formation à l'Institut Français de Yoga (IFY) qui suit la lignée de Tiramulai Krishnamacharya transmise par son fils Desikachar. Le yoga que j'enseigne est avant tout respectueux de chacun(e) et peut être enseigné à tous. Le but de chaque séances de permettre de soffrir un moment pour aller vers soi en cherchant à utiliser les posture pour retrouver l'unité du corps, du souffle et de l'esprit. Le chemin suivi lors de chaque pratique permet de faire travailler le corps afin d'améliorer sa souplesse et sa tonicité, en encadrant chaque mouvement de la respiration tout en adaptant les postures aux possibilités de chacun(e). Cela permet d'obtenir une meilleur circulation de l'énergie et d'apaiser le mental en terminant paur une courte assise médiative. |
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| Anne-Claire: Affiliée à l'YFY (Intitut Français de Yoga), formée par Jean-Yvezs Deffobis, (2014-2018 cursus sur 4 ans) j'enseigne dans le lignée de T. Krishnamacharya (188-1989 enseignant d'avant -garde, philosophe, yogi, thérapeute) et TKV Desikachar (19.8-2016 l'un de ses fils) des programmes de yoga composés de postures (madura & asana du Hatha Yoga) accompagnés techniques du souffle (pranayama). de moments de relaxation et de méditation, de sons et chant (mantra). (Un combiné dd de pratiques de Hatha Yoga, qui invite à passer de l'activité extérieure vers une ambiance intérieure de calme intime et bienveillant avec soi-même). |
Frais d’inscription : 1 chèque de 120 € ou 3 x 40 € + 1 chèque de 11 € d'adhésion - A envoyer à: Marie-Thérèse JACOB - 24, rue du Petit Bois 44119 TREILLIERES
Un questionnaire médical de santé sera à compléter en début d’année.
Aucun cours en soirée ne sera ouvert en dessous de 16 inscrits.
L’association décline toute responsabilité en cas d’utilisation de matériel non conforme aux activités (tapis de yoga).
Questionnaire Médical de Santé 2024-2025
Dates & Horaires : (Hors vacances scolaires)
| Lundi (Anne-Claire) 09h15-10h30 10h40-11h55 Salle Chesnaie 4 | Lundi (Isabelle) 18h00-19h15 19h15-20h30 Salle Liberté | Mardi (Ruddy) 19h15-20h30 20h30-21h45 Salle Chesnaie 3 | Mercredi (Gwennaële) 09h15-10h30 10h30-11h45 Salle Liberté | Jeudi (Elisabeth) 19h00-20h15 20h30-21h45 Salle Chesnaie 4 | Jeudi 16h00-17h15
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| Septembre 24 | 23 - 30 | 24 | 26 | |||
| Octobre | 07 - 14 | 01 - 08 - 15 | 03 - 10 - 17 | |||
| Novembre | 04 - 18 - 25 | 05 - 12 - 19 - 26 | 07 - 14 - 21 - 28 | |||
| Décembre | 02 - 09 - 16 | 03 - 10 - 17 | 05 - 12 - 19 | |||
| Janvier 25 | 06 - 13 - 20 - 27 | 09 - 14 - 21 - 28 | 09 - 16 - 23 - 30 | |||
| Février | 03 | 04 -25 | 06 - 27 | |||
| Mars | 03 - 10 - 17 - 24 - 31 | 04 - 11 - 18 - 25 | 06 - 13 - 20 - 27 | |||
| Avril | 28 | 01 - 22 | 03 - 24 | |||
| Mai | 05 - 12 - 19 - 26 | 05 - 12 - 19 - 26 | 15 - 22 | |||
| Juin | 02 - 16 - 23 | 02 - 09 - 16 | 05 - 12 - 19 |
| Ateliers YOGA DOUX 10 ateliers pour la saison 2024-2025 (Max 10 personnes) | |
| Tarif 35 € séance/personne 09h30 - 12h00 Possibilité de s'inscrire à la séance | |
| Vendredi 27 septembre 2024 | Vendredi 28 février |
| Vendredi 18 octobre | Vendredi 28 mars |
| Vendredi 29 novembre | Vendredi 25 avril |
| Vendredi 20 décembre | Vendredi 23 mai |
| Vendredi 31 janvier 2025 | Vendredi 20 juin |
| (suivant la disponibilité des salles) | |
Animatrices & animateur :
- Ruddy HUC 06 01 82 04 42
Elisabeth DAVID 06 99 58 99 65 - Gwenaële LE BLEIS 06 71 13 53 33
- Isabelle DROMARD 06 83 15 73 10
- Sabine ROY 06 73 62 60 91
- Anne-Claire GAUTIER-RICAUD 06 79 61 41 70
Responsable : Marie-Thérèse JACOB (06 76 66 38 28)–